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营养早餐的重要性一般有补充能量、减肥及降低患胃病的概率等。
“红黄绿白黑”和“一二三四”饮食法；所谓“红黄绿白黑”，是指五种对健康大有裨益的食物：
俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关主要，在这个象征着新开始的季节，应该吃什么食物才养生呢？
人们的生活离不开饮食，美味的食物能为人体提供必要的营养。”香港商报”最近向读者介绍了健康生活所需的”饮食伙伴”：
